¿Te has adaptado tanto para no perderle… que en el camino empezaste a perderte a ti?
Callas lo que sientes, dudas de lo que piensas, y aún así te culpas por no saber qué hacer. Pero si estás aquí, leyendo esto, es porque hay una parte de ti que ya sabe qué necesitas un cambio. ¿Y si hoy empiezas a escucharte?
Te gustaría poder ...
Confiar más en ti y en lo que sientes
Te cuestionas si el problema eres tú, dudas de tus emociones y te cuesta tomar decisiones. Te ayudo a sentirte segura de lo que sientes y actuar desde la claridad, no desde el miedo.
Conectar sin sentir ansiedad
Tu mente no para, tu cuerpo está en alerta, analizas sus palabras, sus gestos, sus silencios, y tú haces todo lo posible por «no provocar» otra discusión. Pero vivir así te está agotando. Se puede aprender a vivir en calma… desde adentro, volviendo a sentirte tú.
Poner límites sin sentirte culpable
¿Tienes miedo a molestar, a que tu pareja se aleje o pierda el interés si dices lo que sientes? Es entonces cuando cedes, callando lo que piensas y lo que necesitas. Poner límites no es egoísta, es un acto de amor. Quién te quiere bien, te respeta. Mereces una relación donde puedas ser tú sin pedir perdón por todo.
Superar una ruptura
No sabes si quieres seguir, pero tampoco sabes cómo soltar.
A veces sientes que sin él te vas a romper, que nadie más va a amarte o que te vas a quedar sola. Y por eso aguantas, aunque duela. Pero estar sola no es lo mismo que sentirte vacía. Y estar acompañada no siempre es amor. Aprende a disfrutar de los momentos a solas y empieza a liberarte.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Gloria
Llevo más de 7 años trabajando como psicóloga y soy especialista en relaciones afectivas y dependencia emocional. Trabajo desde un enfoque integrador y estoy formada en trauma, apego y regulación emocional.
Mi método incluye la aplicación de técnicas cognitivas y corporales en las sesiones, abordando tu caso de manera profunda para conseguir cambios significativos.
Me encanta ayudar a las personas y lo más importante para mí es tu bienestar. Eres quien conoce mejor tu historia y tus necesidades, mi papel es apoyarte y guiarte en tu proceso de sanación.
También soy una persona como tú, con mis experiencias y desafíos. El vínculo y la confianza son la base del proceso, sé lo importante que es sentirte comprendida. Estoy aquí para acompañarte a construir relaciones sanas, recíprocas y auténticas.
Descripción de mis servicios
Terapia individual
Si te sientes estancada, dudas de ti misma o hay algo que te está impidiendo disfrutar de tu vida social y afectiva, este espacio es para ti. Hablaremos con confianza sobre lo que te preocupa, dejando atrás tus inseguridades a través de un plan personalizado.
Terapia grupal
No estás sola en esto. En nuestros grupos de terapia encontrarás un espacio de apoyo con personas que viven experiencias similares. Trabajaremos conjuntamente en superar miedos y experiencias del pasado para fortalecer la confianza en ti y construir relaciones recíprocas.
Formaciones y talleres
Las charlas y talleres están diseñados para ayudarte a comprender la raíz de tus inseguridades. Mejora tu autoestima y construye vínculos más sanos, a través de un enfoque práctico y cercano.
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Esto es lo que opinan mis clientes
Terapia de máxima calidad
Me adapto a las necesidades de cada caso con técnicas y pautas personalizadas. Te guiaré para que puedas fortalecer tu autoestima, mejorar tus vínculos y resolver conflictos de manera efectiva.
Pago 100% seguro
Podrás pagar tus sesiones a través de Bizum o transferencia bancaria. Si estás en otro país también ofrezco la opción de pagar mediante PayPal.
Trato cómodo y cuidadoso
Soy una persona muy cercana y podrás contarme lo que necesites sin miedo al juicio. Podrás hablar con total confianza y te acompañaré en cada paso del proceso.
Contacto directo conmigo
Podrás comunicarte directamente conmigo por WhatsApp o por correo electrónico. La comunicación es clave en el proceso, estaré disponible para responder tus dudas.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Miedo a la soledad
- ¿El temor a estar sola te bloquea en la toma de decisiones y limita mostrar tu yo auténtico?
- Esta inseguridad afecta a tu autoestima y te dificulta salir del bucle.
- Aprende a identificar el miedo al abandono y a llenar ese vacío.
Dificultad para expresarte
- Te cuesta decir «no» y si lo haces terminas sintiéndote culpable.
- La inseguridad al comunicarte genera una barrera que te impide mostrarte libremente.
- Desarrolla tus habilidades de comunicación.
Baja autoestima y autoconfianza
- La falta de autoestima limita tu potencial y afecta a cada relación.
- La autocrítica constante te impide ver tu propio valor.
- Toma consciencia y conecta con tus fortalezas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera cita?
La primera sesión tiene una duración de 1 hora, donde te escucharé con atención para definir el problema principal que traes a consulta. Si tienes dudas sobre qué te pasa, no te preocupes, yo me encargaré de hacerte preguntas qué te ayudarán a identificar qué necesitas y concretar qué trabajar.
¿Cuánto tiempo necesito para hacer terapia?
Cada sesión dura 1 hora y se realiza a través de la plataforma GoogleMeet o de vídeo llamada de WhatsApp. Entre sesiones también podrás comunicarte conmigo para resolver dudas y ofrecerte apoyo en lo que pueda a través de WhatsApp y correo electrónico. La ventaja de la terapia online es que te ahorras tiempo de desplazamiento y la puedes hacer desde la comodidad de tu casa.
Las primeras sesiones se realizan de forma semanal para poder conocernos mejor, establecer los objetivos y aliviar los malestares más significativos (3-4 sesiones). Cuando empieces a sentirte mejor, pasaremos a sesiones quincenales, hasta que hayas cumplido con tus objetivos.
La duración total del proceso depende de cada persona y no se puede definir, pero se necesitan entre 8-10 sesiones para conseguir cambios estables en el tiempo.
¿La terapia online es para mi?
¡Claro que sí!
La terapia online se realiza a través de un ordenador, teléfono móvil o tablet mediante la plataforma de Google Meet o WhatsApp. Sólo tienes que conectarte con tu usuario y te llamaré por video el día y hora acordado. La terapia online tiene exactamente la misma eficacia que la terapia presencial, pudiéndose aplicar todas las técnicas utilizadas en la consulta presencial.
Además, la tarifa es más económica, con una mayor disponibilidad horaria, mayor comodidad, intimidad y seguridad, haré tu seguimiento de forma continuada estés donde estés.
¿Tengo que dejar mi relación de pareja para hacer terapia?
No es necesario dejar tu relación para empezar a hacer terapia. Mi trabajo no consiste en decirte lo que tienes que hacer, si no en acompañarte a esclarecer lo que sientes, ayudándote a tomar las decisiones que tú necesites y consideres oportunas en el momento que así lo sientas.
¿Qué precio le pongo a mi bienestar?
La terapia es una inversión en ti, he sido testigo en muchas ocasiones de cómo puede llegar a cambiarle la vida a una persona, empezando por mí misma. A veces priorizamos otras cosas que nos satisfacen a corto plazo, como por ejemplo ropa, maquillaje, salir a cenar fuera… y eso está muy bien. La diferencia es que la terapia es una inversión a largo plazo, aunque sentirás sus beneficios desde las primeras sesiones.
Es un acto de mucha valentía y amor propio empezar un proceso terapéutico, porque cuando das ese paso estás priorizando tu bienestar, sentirte más segura y superar tus miedos para vivir la vida qué deseas de forma plena y tranquila.
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